脂肪肝正嚴(yán)重威脅中國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化常見原因。
脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。當(dāng)肝細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)超過肝濕重的5%，或組織學(xué)上每單位面積有1/3以上的肝細(xì)胞變性時(shí)，稱為脂肪肝。
為什么會(huì)得脂肪肝
原因一：暴飲暴食和缺少運(yùn)動(dòng)等
不良生活方式，導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，造成肝臟被脂肪包裹，是形成脂肪肝的最主要原因。
原因二：長(zhǎng)期大量飲酒，讓肝臟脂肪堆積，對(duì)肝臟造成嚴(yán)重傷害。
其他原因：基因突變、藥物應(yīng)用、營(yíng)養(yǎng)不良等。
關(guān)于脂肪的誤區(qū)
誤區(qū)一：脂肪肝沒什么大不了
“只是轉(zhuǎn)氨酶高一點(diǎn)，沒事啦!
“輕度脂肪肝”數(shù)年后......
“媽呀!肝硬化!”
15~20%脂肪肝會(huì)在5~10年內(nèi)發(fā)展為脂肪性肝炎，30~40%的脂肪肝性肝炎將進(jìn)展為肝硬化，最終導(dǎo)致肝功能衰竭或肝細(xì)胞癌變!
誤區(qū)二：脂肪肝與其他疾病無關(guān)
前面剛說過了，肝臟掌管體內(nèi)物質(zhì)代謝，也就是糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，一旦患有脂肪肝，就會(huì)影響體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，從而出現(xiàn)代謝紊亂。所以，脂肪肝患者，同時(shí)伴有“三高”的比例非常高!
誤區(qū)三：得脂肪肝的只有胖子?
脂肪肝絕不是胖子們的專利，瘦的人也可以得，而且，比例還不低。這是因?yàn)槭莸娜送庵苤窘M織少，儲(chǔ)存脂肪的“倉庫”小，儲(chǔ)存能力也就相應(yīng)差一些。這樣，脂肪就更容易在肝臟寄宿，從而導(dǎo)致脂肪肝。
熱點(diǎn)問題
1、體檢查出脂肪肝，需要做進(jìn)一步檢查嗎?
無論體檢查出明確的脂肪肝還是肝脂肪浸潤(rùn)，那都意味著肝臟里有過多的脂肪堆積，需要盡快去正規(guī)醫(yī)院就診。
醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，全面評(píng)估病情嚴(yán)重程度、發(fā)展階段以及全身其它疾病的情況，以此為依據(jù)制定合理的治療方案，包括藥物治療方案、飲食處方和運(yùn)動(dòng)處方。
2、脂肪肝如何治療?
目前尚沒有專門治療脂肪肝的藥物，要想改善脂肪肝，消除身上過多脂肪、逆轉(zhuǎn)脂肪肝的唯一途徑，也是最主要的治療手段，也很簡(jiǎn)單，減肥!通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)，從源頭上做起，達(dá)到有效瘦身減脂的目標(biāo)。
3、“肝膽按摩”和護(hù)肝保肝的保健藥有用嗎?
注意!干萬不要聽信美容機(jī)構(gòu)所謂的“肝膽按摩”是可以保肝的，不經(jīng)過專業(yè)判斷的按摩，非但沒有醫(yī)學(xué)道理，還會(huì)傷害已不堪重負(fù)的肝臟。
4、經(jīng)常吃這些食物，告別脂肪肝!
2024年9月，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含類黃酮的食物，得脂肪肝的概率會(huì)低很多。這類食物有茶(紅茶和綠茶)、蘋果、漿果、葡萄、甜椒、洋蔥、柚子、葡萄柚等。
另外，晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，多吃一點(diǎn)全谷物、土豆、紅薯、全麥、四季豆等，也有助于減輕脂肪肝，減少肥胖。
